「青魚って、体にいい」 そんな声をよく耳にします。
実際、FISH OIL（魚油）は、現代人の健康維持に欠かせない栄養素のひとつです。
特に注目されているのが、魚油に含まれる【オメガ3脂肪酸（DHA・EPA）】。
この成分が、私たちの身体にどんな働きをしてくれるのか、ご紹介します。
◎脳と心にやさしい「DHA」
・記憶力や集中力の維持に役立つ
・認知機能の低下予防
・子どもから高齢者まで、幅広い世代にメリットあり
◎血管と炎症に働く「EPA」
・血液をサラサラにし、動脈硬化や高血圧の予防、中性脂肪、コレステロールの低下へ
・炎症を抑える作用があり、関節痛やアレルギーにも効果的
・鍼灸や整体との併用で、慢性痛の緩和にも期待
◎食事で摂る？サプリで摂る？
・サンマ・イワシ・サバなどの青魚に豊富
・週2～3回の魚料理が理想的
・食事が難しい方は、高品質なFISH OILサプリで補うのも◎
近年は、汚染の少ない南極オキアミから抽出される【クリルオイル】もおすすめです。
魚油は、体の中から整えるセルフケアのひとつ。
鍼灸やマッサージで外側からアプローチしつつ、栄養で内側もサポートすることで、
より深い回復が期待できます。
気になる方は、施術時にお気軽にご相談ください。
ホシ治療院（ホシはり灸マッサージ整骨院）
アクセス：地下鉄 東札幌駅 １番出口横
東札幌ハイツ入口を入り、右手の自動ドアを奥に進んでください。
住所：札幌市白石区東札幌3条2丁目１－５７ 東札幌ハイツ1階
当店おすすめメニュー：美容鍼、YNSA、ヘルストロンおすすめです。
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