みんな大好き「さつまいも」
ホクホク甘くて美味しいだけでなく、体に嬉しい栄養素がぎっしり詰まっております。
◎さつまいもの栄養素と働き
・食物繊維：
腸の動きを助け、便秘改善に。
腸が整うと、免疫力や自律神経の安定にもつながります。
・ビタミンC：
風邪予防や美肌に。
加熱時間が短いほど損失が減ります。
・カリウム：
むくみ予防や血圧の安定に。
・ヤラピン：
皮の近くに含まれる成分で、腸のぜん動運動を促進、便秘解消。
さつまいもにはさまざまな品種があり、それぞれに個性があります。
体調や好みに合わせて選ぶのも楽しいです。
◎品種名 特徴とおすすめ調理法
・紅はるか しっとり甘く、糖度が高い。焼き芋やスイートポテトに最適。
・安納芋 ねっとり濃厚な甘み。蒸し焼きにすると蜜が出るほど。
・シルクスイート なめらかな食感で上品な甘さ。蒸し料理やポタージュにおすすめ。
・紅あずま ホクホク系で昔ながらの味。天ぷらや煮物にぴったり。
さつまいもを日々の食事に取り入れることで、腸から整えて、
心身のバランスをサポートしていきましょう。
食事と施術の両面から、秋を健やかに過ごすお手伝いができれば嬉しいです。
ホシ治療院（ホシはり灸マッサージ整骨院）
アクセス：地下鉄 東札幌駅 １番出口横
東札幌ハイツ入口を入り、右手の自動ドアを奥に進んでください。
住所：札幌市白石区東札幌3条2丁目１－５７ 東札幌ハイツ1階
当店おすすめメニュー：美容鍼、YNSA、ヘルストロンおすすめです。
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