札幌も気温がぐっと下がり、冬支度の季節ですね。
そして、またあの季節がきました。
そうです「タイヤ交換」です。
「タイヤ交換と腰痛」につて、
その原因と対策をわかりやすくまとめました。
◎腰痛が増える原因
タイヤ交換時の動作が腰に負担をかけるため
・物置からタイヤを持ち上げる
・車に積み込む
・中腰での作業が続く
普段使わない筋肉を急に使うことで、筋肉が張ったり、ぎっくり腰を起こすこともあります。
◎予防のポイント
・作業前に準備運動やストレッチで体を温める
・コルセットやテーピングで腰をサポートする
・無理な姿勢を避け、こまめに休憩をとる
◎作業後のケア
・ストレッチで筋肉をほぐす
・湿布などで炎症を抑える
違和感や痛みがある場合は、無理せず早めに当院へお越しください。
◎当院での対応
条件を満たした、「タイヤ交換でケガをした」などの、
原因が明確な急性腰痛には【健康保険の適用】が可能です。
電気・マッサージなどを組み合わせた施術で、早期回復をサポートいたします。
痛みの原因を丁寧に見極め、最適なケアをご提案します。
「ちょっと違和感があるかも…」と思ったら、
どうぞお気軽にホシ治療院までご相談ください。
ホシ治療院（ホシはり灸マッサージ整骨院）
アクセス：地下鉄 東札幌駅 １番出口横
東札幌ハイツ入口を入り、右手の自動ドアを奥に進んでください。
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