家庭菜園のキュウリが元気に育っています。
猛暑の太陽をたっぷり浴びて、シャキッとした歯ごたえとみずみずしさが魅力の一本です。
形は不揃いですが・・・収穫してそのまま食す幸せは、家庭菜園の醍醐味です。
◎きゅうりの栄養と健康効果
「水分ばかりで栄養が少ない？」と思われがちなキュウリですが、
実はこんな嬉しい成分が含まれています。
・約95％が水分 → 体を冷やし、夏バテ防止にぴったり
・カリウム → 余分な塩分を排出し、むくみ予防に効果的
・食物繊維 → 整腸作用があり、腸内環境を整えるサポート
・βカロテン・ビタミンC → 抗酸化作用があり、美肌にも◎
特に夏場は、汗によって体内の水分とミネラルが失われやすいため、
キュウリは「水分補給＋ビタミン、ミネラルチャージ」の味方になります。
猛暑が続くこの季節、キュウリを上手に食卓にならべ、どうかご無理のないようお過ごしください。
こまめな水分補給と休息を意識して、心身ともに健やかな夏を過ごしていただければ幸いです。
寝苦しい夜が続いた際は、「安眠頭鍼（YNSA）」おすすめです。
ホシ治療院（ホシはり灸マッサージ整骨院）
アクセス：地下鉄 東札幌駅 １番出口横
東札幌ハイツ入口を入り、右手の自動ドアを奥に進んでください。
住所：札幌市白石区東札幌3条2丁目１－５７ 東札幌ハイツ1階
当店おすすめメニュー：美容鍼、YNSA、ヘルストロンおすすめです。
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